ОПРЕДЕЛЕНИЕ КОНСТИТУЦИИ ЧЕЛОВЕКА
Существует 8 возможных конституциональных типов: Вата (В), Питта (П), Капха (К), Вата-Питта (ВП), Вата-Капха (ВК), Питта-Капха (ПК), Вата-Питта-Капха (ВПК) и Сбалансированный. У подавляющего большинства людей распространены только первые 6 типов конституций (В, П, К, ВП, ВК, ПК), остальные две встречаются крайне редко.
Аюрведа различает врождённую конституцию, т.е. соотношение дош, с которым вы родились, которая называется санскритским словом Пракрити, и текущее соотношение дош в данный момент, называемое Викрити. Независимо от того, какой у человека Викрити, необходимо стремиться к своему Пракрити, потому что только в этом случае человек будет оставаться здоровым. Но здесь важно учесть следующее: не всегда стоит стремиться именно к Пракрити, с которым человек родился, потому что не всегда люди рождаются со здоровым, сбалансированным Пракрити. Нужно стремиться к Пракрити как к состоянию баланса всех трёх дош в организме. Это не такая простая задача, конечно, потому что соотношение дош (энергий, стихий) постоянно меняется в природе и, соответственно, постоянно меняется и в теле человека. Но найти этот баланс вполне возможно, чему и посвящена, в конечном итоге, наука Аюрведы - найти баланс за счёт правильного сочетания продуктов, их правильного приготовления, правильного употребления, коррекции образа жизни, использования правильных нагрузок на организм и т.д.
Лучшим и 100% точным способом определения своей конституции является диагностика радиального пульса, т.е. на запястье ниже большого пальца. Если нет возможности найти специалиста по пульсовой диагностике, то вполне можно пройти тест на определение конституции, который может дать достаточно полную и точную картину в случае, если человек реально себя оценивает и даёт честные ответы. Бывает так, что, конечно, хочется немного приукрасить действительность, если человеку не нравятся его конституциональные особенности, но здесь как нигде важно смотреть правде в глаза, потому что только в случае точного определения конституции можно понять себя, своё тело, его и свои реакции на внешние обстоятельства, схему своего мышления, свои эмоции, а поняв - научиться, наконец, жить вместе с ними в мире и согласии и строить свою жизнь так, чтобы быть здоровым настолько, насколько это возможно для конкретного человека.
Я не даю сам тест в блоге, а прикрепляю его в виде скачиваемого файла для вашего удобства. Ссылка на документ дана в верхнем правом углу настоящей страницы рядом с заголовком. Тест составлен мной с использованием материалов книги доктора Роберта Свободы "Пракрити. Ваша аюрведическая конституция" - М.: Саттва, ООО "Профиль" 2015, стр. 51-80. Как заполнить тест: внимательно прочитайте описание во всех трёх столбцах, соответствующих одному пункту, выберите и отметьте те описания, которые наиболее точно вас характеризуют. При этом следует руководствоваться тем, что вам свойственно или было свойственно в течение всей жизни, а не только в настоящее время. Если в каком-то пункте вы чувствуете, что вам подходят оба описания, отметьте оба. Если в каком-то пункте вам кажется, что вам подходят все три описания, выберите два, наиболее точно характеризующие вас. Там, где у вас возникают большие сомнения, вы не можете понять, что вам больше подходит, выбирайте Вату. Пройдя весь тест, подсчитайте количество полученных в результате ответов В, П и К.
Как правило, один или два типа преобладают, и именно они характеризуют Пракрити. Например, если у вас получилось В9, П13 и К3, то это значит, что в вашей конституции преобладает Питта, а Вата - вторая по величине доша и оказывает на Питту сильное влияние. Такие конституции называются дуальными, и их большинство в сегодняшнем мире, чистых конституций очень мало. Это объясняется тем, что конституция каждого человека обуславливается физическим состоянием обоих его родителей в момент зачатия. Если с точки зрения конституции и состояния здоровья родители не были очень похожи друг на друга, разница между ними в тот момент потом проявляется в виде вариаций в вашей конституции. Тем не менее, описание чистых конституциональных типов полезно знать, так как это помогает составить мнение о своей индивидуальной конституции. Описание типов конституций см. здесь.