Тип Вата (Ветер и Эфир) - основные качества физиологии и личности
Лёгкий: Люди В-типа обычно худы и имеют недостаточный вес, если только не становятся фанатиками переедания, что для них сложно, так как от переедания их пищеварение обычно нарушается. Имеют, как правило, лёгкие кости и мускулы - начиная заниматься спортом, человек В-типа должен иметь ввиду, что никогда не сможет накачать большие мышцы. Если он будет упорствовать и увеличивать физическую нагрузку, то качества лёгкости, наоборот, могут увеличиваться.
Сухость, грубость: Этим людям свойственна сухость кожи и тела. Кожа на лице и на тыльной стороне рук, на стопах, а в крайнем случае и на всем теле может быть очень сухой и шелушащейся, особенно, в осенне-зимний период. На стопах часто образуются мозоли. Все связки, мышцы и сухожилия в теле тоже сухие и плохо тянутся. Очень мало естественной смазки в теле, поэтому их суставы при движении часто хрустят. Волосы, как правило, жёсткой, грубой текстуры, сухие и вьющиеся. У них также сухой кал, от чего они страдают частыми и хроническими запорами. Когда человек В-типа спит меньше, чем надо, путешествует, совершает перелёты на длительные дистанции, то качества сухости в теле ещё больше увеличиваются.
Холодный: Люди В-типа плохо переносят холод и часто жалуются на холодные руки и ноги в осенне-зимний-весенний период, т.е. практически всегда. Кожа обычно прохладная или холодная на ощупь. Для них характерна врождённая плохая циркуляция крови. Они мало потеют и любят бывать на солнце, ходить в парилку. Если человек В-типа не содержит себя в тепле, то качества холода в нём будут только увеличиваться.
Полный энтузиазма: Люди В-типа легко загораются, увлекаются новым, им свойственна живость, сообразительность и общительность, они постоянно что-то творят, начинают новые проекты, зачастую не доводя их до конца. Очень часто могут менять своё окружение практически полностью.
Изменчивый: Аппетит у них неустойчивый и переменчивый - то они голодны как волки, то интереса к еде нет вообще. Из-за склонности к волнению они, как правило, питаются нерегулярно, что ухудшает их и без того чувствительное пищеварение. Им нравится жидкая, жирная и горячая пища, но в еде они всегда склонны к каким-то крайностям и переменам, либо балуя себя какими-то тяжелыми, трудными для переваривания блюдами, либо вообще отказывая себе в тяжелой пище. Для них характерны чувства нестабильности, незащищённости, страха, которые могут путешествовать по телу через мельчайшие каналы и которые важно гасить в самом начале за счёт правильной, заземляющей пищи, которая вызывает стабильность в организме. У людей В-типа, как правило, происходят быстрые колебания энергетического уровня в течение дня. Их энергия движется толчками или рывками. В течение недолгого времени они могут развивать поистине бешеную активность, но затем неизбежно наступает изнеможение, в котором они не желают себе признаться, пока не свалятся от слабости. Нередко они пытаются поддерживать свою энергию с помощью таких стимуляторов как кофе или чай с сахаром, от чего, в конечном итоге, потом чувствуют себя ещё хуже и ещё более усталыми. У людей В-типа часто бывают трудности со сном. Им трудно засыпать (особенно после очень насыщенно проведённого дня, к чему они склонны) из-за того, что никак не могут успокоить свой слишком активный ум, который продолжает тратить их энергию даже во сне. Когда усталость и недосып накапливается, они могут, наоборот, спать "как убитые" много часов подряд, не реагируя даже на будильник.
Мобильный, активный: Люди В-типа быстро говорят, быстро ходят, быстро думают, мысленно могут путешествовать во всём мире и даже дальше. Они быстро схватывают и передают информацию и так же быстро её забывают. У них бегающее множество мыслей и идей в голове, которое они воплощают в большом количестве активности, что в дисбалансе приводит к суетливости. Они способны совершать множество действий одновременно, это самые лёгкие на подъём люди! Они любят путешествовать чисто из-за любви к движению и переменам в окружении. По этой же причине часто не любят обременения, быть кому-либо или чему-либо обязанными. Боль они, как правило, ощущают сильнее, чем представители других типов; к сильному шуму и какофонии звуков тоже относятся менее терпимо, что объясняется излишне реактивной нервной системой. Они обычно очень любят масляный массаж и горячий душ или ванну, поскольку это помогает им успокаивать свою слишком активную нервную систему, уменьшая тем самым нервную чувствительность и, следовательно, боль, физическую и душевную.
Итог:
Люди типа Вата склонны к деликатному здоровью и нестабильному уму. Часто убегают от сложностей. Могут развивать страхи и фобии. Легко приобретают новые знания, легко приспосабливаются к переменам. Но имеют нерешительный характер, излишне нетерпеливы, могут очень сильно волноваться, заражая этим людей вокруг себя. Часто ведут беспорядочную жизнь, так как им очень трудно придерживаться какого-либо распорядка, хотя, если им это удаётся, это приносит им огромную пользу. Для них очень важно принимать пищу регулярно и обязательно тёплую и заземляющую, важны любовь и тёплые стабильные отношения, комфорт окружения, тёплая одежда, регулярные масляные самомассажи и тёплые ванна или душ, регулярные занятия неактивными видами йоги и медитацией для контролирования ума, нужны равновесие и расслабление.
Тип Питта (Огонь и Вода) - основные качества физиологии и личности
Маслянистый: Люди П-типа обладают мягкой и мяслянистой, блестящей кожей, которая, если Питта в дисбалансе или если человек поел острого, кислого или солёного, может быть излишне чувствительной и склонной к покраснениям, куперозу, сыпи, воспалениям. Пища им нравится всякая, и она обычно хорошо переваривается вследствие огненной силы печени и обильного выделения ферментов желчи, которые в избытке могут засорять кровь при дисбалансе и этим провоцировать кожные заболевания (угревая сыпь, акне, экзема, чесотка) и различные аллергии. Обладают также блестящими, яркими, зачастую пронзительными глазами.
Острый, лёгкий, проникающий: Люди чистого П-типа имеют Острую природу, что делает их напряжёнными, горячими и раздражительными. Они бдительные, контролирующие, внимательные, поэтому из них обычно получаются прекрасные лидеры, менеджеры и руководители, но при дисбалансе они могут становиться излишне резкими и нетерпимыми по отношению к другим людям. Мощный огонь Питты также обостряет и ум. Но при этом они, как правило, быстро и легко теряют терпение при общении с менее сообразительными или собранными людьми: если кто-то что-то не так сделал или даже если сам человек П-типа что-то не так сделал, он обязательно от этого раздражается и гневается - это самая первая их реакция на внешние обстоятельства. "Вижу цель, не вижу препятствий!" - так можно сказать про любого представителя П-типа, но им нужно иметь ввиду, что если они очень сильно чем-то увлекаются, то от этого у них может также повышаться Вата (особенно у представителей Питта-Вата), от чего человек П-типа может начать быстро говорить, быстро что-то делать, предпринимать какие-то действия, которые зачастую могут быть необдуманными и импульсивными и привести к ошибкам.
Горячий: Тело человека П-типа легко поддерживает нужную температуру, в т.ч. в конечностях (всегда тёплые руки и ноги), обеспечивает выброс правильных ("горячих") ферментов для поддержания стабильного и сильного пищеварения. Они от природы обладают хорошим пищеварением и усвоением полезных веществ, но если начинают есть неправильную (острую, кислую, солёную) пищу, то у них может повышаться кислотность (изжога). Они всегда готовы и любят поесть и зачастую склонны к "кусочничанью", т.к. еда и питьё уменьшают интенсивность внутреннего огня. Если они пропустят приём пищи, то могут "сжечь" неосторожного наблюдателя накопившимся гневом. Людям П-типа зачастую очень некомфортно находиться в жаре, лето для них обычно самый сложный период. Кожа у них, как правило, светлая и быстро краснеет на солнце, а также после физической нагрузки, при смущении или при раздражении. Они легко обгорают на солнце и обычно имеют множество веснушек и родинок. Волосы в основном у них светлые, прямые, тонкие, негустые, склонны к выпадению и ранней седине. Те, у кого от рождения рыжие волосы, хотя бы частично относятся к П-типу, если не полностью. Часто не выносят сильного света, поэтому летом им лучше носить тёмные очки.
Плохой запах: Люди этого типа легко потеют благодаря накапливаемому внутреннему теплу. Но зачастую запах пота у них может быть довольно резким, а при дисбалансе - неприятным. При дисбалансе также может быть плохой запах тела в целом, а также плохой запах изо рта.
Ликвидный: Дефекация у людей П-типа может происходить до 2-3 раз в день. Они имеют тенденцию к жидкому стулу при излишне сильном выбросе желчи и пищеварительных ферментов. Кроме этого, у них также зачастую бывает чрезмерное выделение мочи и пота. Если следить за П-дошей и вовремя её балансировать, то и плохой запах, и чрезмерная ликвидность уходят.
Итог:
Люди П-типа - напряженные, горячие, страстные, с острым восприятием и мышлением, но при дисбалансе склонны к нетерпимости, агрессии и насилию над чужой волей. Им необходимо использовать в еде очищающие и балансирующие специи, не перегреваться летом (не загорать, плавать в прохладной воде, не пить алкоголь, употреблять тёплую или прохладную (но ни в коем случае не холодную!) правильную пищу и пить охлаждающие (не по температуре, а по качествам!) напитки сладкого, горького и вяжущего вкусов), полезны прохладные горькие травяные чаи, которые будут снимать интоксикацию печени. Важно употреблять правильное количество жиров, т.к. пища без жиров сгорает в огне Питты, принося вместо облегчения усиление жара, однако слишком большое количество жиров будет также во вред маслянистому типу Питты. Им также нужно стараться избегать поздних ужинов, а также важно не сдерживать жажду, чтобы кровь не густела (у П-типа часто густеет кровь из-за обильного выделения ферментов желчи, от чего с течением времени возможно изменение и ухудшение обмена веществ). Людям П-типа нужны испытания и преодоление в жизни, но при этом важно поддерживать стабильную эмоциональную обстановку вокруг человека П-типа, избегать скандалов, выяснения отношений и драм в личной жизни.
Тип Капха (Земля и Вода) - основные качества физиологии и личности
Маслянистый, слизистый: У людей К-типа достаточно жидкости в организме, от чего они, как правило, легко передвигаются (т.к. все части тела у них легко движутся, потому что смазки достаточно), у них обычно правильно посаженные и функционирующие суставы, которые никогда не хрустят, правильное производство репродуктивных жидкостей (люди К-типа очень плодовиты!), правильное отложение подкожного жира, нормальное потение, правильная маслянистость кожи, волос и кала. Однако при дисбалансе люди К-типа склонны задерживать воду в организме, к отёкам и большому отложению подкожного жира.
Холодный: У дюдей К-типа много элемента Земли в теле, и благодаря своей конституции они не чувствуют столь же сильного физического голода, какой бывает у представителей В- и П-типов, они легко контролируют и голод, и жажду. Однако они могут пристраститься к пище как к средству эмоционального удовлетворения. У них зачастую прохладная на ощупь кожа, хотя они не страдают от холодных конечностей, как люди В-типа. Это люди довольно спокойные, холодные эмоционально. При дисбалансе они склонны к накоплению слизи в организме, особенно в верхних дыхательных путях, от чего у них возможны частые простудные заболевания.
Тяжёлый, липкий: Людям К-типа свойственна тяжесть тела по природе, а при дисбалансе - полнота и ожирение. Как правило, у них тяжёлые кости и мышцы, поэтому, занимаясь физическим трудом или упражнениями, они легко наращивают мышечную массу. Спят они крепко и склонны к чрезмерно долгому, тяжёлому сну, особенно утром. В эмоциональной сфере их тяжесть проявляется в том, что они любят обниматься, очень привязаны к семье и друзьям, вообще легко и быстро привязываются к людям и вещам, но в дисбалансе это приводит к излишней привязчивости, прилипчивости и накоплению ненужных вещей.
Медленный: Люди К-типа не любят торопиться ни в работе, ни в личной жизни, у них, как правило, медленная походка, медленные плавные движения, медленный тяжёлый голос. При дисбалансе они склонны также к замедленному обмену веществ и пищеварению (стул может случаться раз в 3, а то и больше дней). Именно из людей К-типа получаются "праноеды", т.к. им достаточно 1 раз хорошо поесть, после чего они могут не есть весьма продолжительное время. По этой же причине прекрасно переносят строгое голодание без еды и питья без какого-либо физического недомогания.
Стабильный: У людей К-типа хорошая и невероятно долгая память, всегда стабильный эмоциональный фон и контроль чувств. Благодаря присущей им стабильности лучшего исполнителя, чем человек К-типа, не найти. Однако при дисбалансе они могут быть склонны к меланхолии и депрессии. Большое количества элемента Земли в теле позволяет им поддерживать все ткани организма и правильно питать и формировать их, в связи с чем у них, как правило, очень хороший иммунитет. Вообще люди К-типа даже в сексе не стремятся к волнению и возбуждению, которых ищут В- и П-типы; однако стоит им возбудиться, как их аппетит к сексу может неизмеримо возрастать. Люди этого типа стабильны и имеют тенденцию к удовлетворённости, а при дисбалансе - к самодовольству. Вследствие своего стремления к стабильному, приятному status quo, они не расположены к переменам и могут стать жадными, упрямыми, реакционными и развивать стремление к накопительству.
Итог:
Типичный представитель К-типа - человек крепкого телосложения, который станет настоящим атлетом, если будет правильно тренироваться и употреблять правильную для себя пищу, и который будет поправляться от одного взгляда на пищу, если тренироваться не хочет. В большинстве своём люди этого типа сохраняют здоровье, если достаточно упражняются и не переедают. Людям К-типа больше всего нужны побуждение и мотивация, им важно не употреблять большое количество пищи на ночь и не нужно перекусывать между приёмами пищи. Важно употреблять тёплую, острую (употреблять специи!), горькую и вяжущую пищу, избегая сладкой, кислой и солёной, от которой качества Капхи будут только увеличиваться. Важно также регулярно устраивать разгрузочные дни, чтобы желудочно-кишечный тракт при замедленном метаболизме не забивался токсинами.
Пройти тест на определение своей конституции можно здесь>>